听力后来稳住了，说说我的练法

我不算语言感觉好的人，也没有从小待在英语环境里。刚备考时绕了不少路，曾经想停掉。后来一段时间集中猛练，把从老师那里听到的办法自己再归了一遍，20天里做到了全对，往后也一直保持10/10。听力最后到了9.0。我现在的感觉是，这一科特别靠方法。
它不只看你捕捉到哪些字，更看你能不能立刻把听到的内容理解清楚，并推成题目要的答案。花进去的时间准不准，比单纯拉长时数更要紧；一套题有没有吃透，也比刷过多少套更要紧。
如果做听力时分数停住、平时上下跳得很厉害，可以照这个方向试：把每次练习做准，并把单套题彻底看明白。