英二背词反复忘，怎么知道自己不是在原地转

你们一般怎么判断背词有没有起作用？准备英二，词表里的词看着眼熟，放到阅读里又迟疑，查完还会觉得“这不是背过吗”。最泄气的就是这一下。

背词记录倒是一直能往前走，但我想知道的是阅读时有没有少卡一点。又不想隔一阵就拿一套题测自己，文章不同，对错也未必能说明是词的问题。

有没有比背了多少、连续多少天更贴近实际的观察办法？能看出一点变化就行，不指望背过以后再也不忘。