看工作文档习惯找标题，雅思阅读段落标题却选不出来

工作里看英文技术文档，我通常先找跟问题有关的标题，再读下面的说明。准备学术类雅思阅读，遇到段落标题匹配，反而容易被一两句细节带走：这个标题提到了段里出现的东西，就觉得它能选。

想补的是判断整段在讲什么。练的时候先不看备选标题，自己给段落起个中文标题，有没有用？还是这样会绕远，应该直接练怎么比较几个标题？