六级听力，跟着文本能听懂，不看就跟不上

练六级听力，第一遍不看文本，听到后面就不知道在讲什么了。打开文本再放，很多地方又觉得自己听得出来，生词也没有想象中那么多。

现在不知道这种“听得出来”算不算听懂，还是只是眼睛已经告诉我答案。继续跟着文本听，还是把文本关掉反复听？想请教一下这种情况该怎么练。