六级听力，看文本能懂，关掉又跟不上

想重新安排六级听力练习。现在最拿不准的是，看文本时觉得词也认识，句子也不难，关掉文本再听却还是接不上。

同一段反复听，后来能跟住一点，但不知道是听出来了，还是记住它要说什么了。换一段又没底。

这种情况应该继续磨同一段，还是多换几段听？想问具体怎么练，不太想再收一堆音频放着。