四级听力课，逐句讲和整段讲怎么选

想找四级听力讲解。逐句停下来讲的，容易跟上，但我怕自己只是看懂了字幕。整段放完再讲的，又怕没听懂的地方直接过去了。

更想解决不看文字时听不出来的问题。选课的话，你们偏向哪一种？还是这事主要得自己练，课只用来解释卡住的地方？