六级备考计划：按分值和36套真题排出的复习顺序
按710分折算，仔细阅读和讲话/报道/讲座各142分，最先练；写作、翻译各106.5分，排第二；长篇阅读、长对话、听力篇章再往后；选词填空放进整套练习，不单独练。文章给出10周四阶段计划，把2021年6月至2026年6月的36套真题按低频词占比、阅读量和句长分到各阶段，写清每天用时，并说明从第7周开始用哪12套做整套限时练习。
识验室ScoreLab六级
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六级备考计划的复习顺序是：先练仔细阅读和讲话/报道/讲座，再练写作和翻译，然后补长篇阅读、长对话和听力篇章，选词填空不单独练。除了第一天的摸底，整套限时练习从第三阶段开始，用2024年6月至2026年6月中的12套。这样排的依据是分值。按报道总分710分折算，仔细阅读和讲话/报道/讲座各142分，每题14.2分，两项合计占全卷40%；写作、翻译各106.5分；选词填空35.5分，每题只有3.55分。
六级各部分分值与复习优先级（2026年6月第3套试卷结构）
中国教育考试网公布的六级笔试共57题，考试时间130分钟。下表的分值按报道总分710分和官方分值比例折算。
| 优先级 | 部分 | 题量 | 分值比例 | 分值 | 每题分值 | 考试时间 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 仔细阅读 | 10 | 20% | 142 | 14.2 | 阅读共40分钟 |
| 1 | 讲话/报道/讲座 | 10 | 20% | 142 | 14.2 | 听力共30分钟 |
| 2 | 写作 | 1 | 15% | 106.5 | — | 30分钟 |
| 2 | 段落翻译 | 1 | 15% | 106.5 | — | 30分钟 |
| 3 | 长篇阅读 | 10 | 10% | 71 | 7.1 | 阅读共40分钟 |
| 3 | 长对话 | 8 | 8% | 56.8 | 7.1 | 听力共30分钟 |
| 3 | 听力篇章 | 7 | 7% | 49.7 | 7.1 | 听力共30分钟 |
| 4 | 词汇理解（选词填空） | 10 | 5% | 35.5 | 3.55 | 阅读共40分钟 |
- 优先级按各部分分值排：142分＞106.5分＞71、56.8、49.7分＞35.5分。
- 第1档每题14.2分，是第3档每题7.1分的2倍，是选词填空每题3.55分的4倍。
- 写作和翻译各考30分钟，折合每分钟3.55分；听力30分钟、阅读40分钟各对应248.5分，折合每分钟约8.3分和6.2分。所以写作和翻译排在第1档之后。
2021年6月—2026年6月六级36套真题的阅读量、句长和低频词
36套共12期，每期3套。下面各期的数值都是同期3套的平均值。
- 阅读量：阅读原文平均2401.2词。阅读部分只有40分钟，光读原文每分钟就要读约60词，题干和选项还没算进去。2024年6月和2025年12月最长，都是2426.7词；2022年6月最短，2368.7词。
- 句长：平均每句21.6词。2026年6月最长，每句23.2词；2025年12月最短，每句19.2词。
- 低频词：常用前5000词族以外的词，平均只占全卷英文的1.2%，所以背单词以前5000词族为主。2022年9月占比最低，为0.9%；2021年6月最高，为1.4%。
同一期的几套之间有共用的听力和阅读题组，单项练习时遇到做过的题组可以直接跳过。
六级10周分阶段备考计划（2021年6月—2026年6月36套）
下表按距离考试10周、平均每天2小时来排。
| 阶段 | 任务 | 每天用时 | 真题期次 | 依据 |
|---|---|---|---|---|
| 一：第1–3周 | 第1天限时130分钟做一套摸底；之后只练仔细阅读和讲话/报道/讲座，逐句拆长难句 | 2小时：仔细阅读60分钟，讲话/报道/讲座45分钟，单词15分钟 | 摸底：2022年9月第1套；单项：2022年9月第2–3套→2021年12月→2022年6月→2021年6月 | 两项各142分；平均句长21.6词；期次按低频词占比0.9%、1.0%、1.0%、1.4%从低到高排 |
| 二：第4–6周 | 写作和翻译隔天交替，每次限时30分钟，写完修改，作文不超过200词；长篇阅读与仔细阅读隔天交替；每天做1组长对话或听力篇章 | 2小时：写作或翻译50分钟，阅读30分钟，长对话/听力篇章25分钟，单词15分钟 | 第4周2023年6月第1–3套，第5周2023年12月第1–3套，第6周2022年12月第1–3套 | 写作、翻译各106.5分；长篇阅读71分，长对话56.8分，听力篇章49.7分；2022年12月平均句长22.8词，排在最后 |
| 三：第7–9周 | 整套限时，按写作30分钟、听力30分钟、阅读40分钟、翻译30分钟来做；阅读时间按分值分配，仔细阅读约23分钟、长篇阅读约11分钟、选词填空约6分钟；第二天复盘 | 做题日130分钟，复盘日2小时，每周3套 | 第7周2024年6月第1–3套，第8周2024年12月第1–3套，第9周2025年6月第1–3套 | 阅读原文2024年6月2426.7词、2024年12月2418.7词，在12期中分列第1、第3；40分钟按142:71:35.5的比例分配 |
| 四：第10周 | 3套整套限时，另外3套只做写作和翻译 | 做题日130分钟，写译日60分钟 | 整套：2025年12月第1套、2026年6月第1套、2026年6月第3套；写译：2025年12月第2–3套、2026年6月第2套 | 2025年12月阅读原文2426.7词，与2024年6月并列最长；2026年6月平均句长23.2词，12期最长 |
六级整套限时练习：第7周起用2024年6月—2026年6月的12套
除了第1天的摸底，整套限时练习从第7周开始，一共12套：第7–9周做2024年6月、2024年12月、2025年6月这三期的9套，第10周再做2025年12月第1套、2026年6月第1套和第3套。开始整套之前，你已经按分值练过除选词填空以外的7个部分，合计674.5分。阅读原文最长的4期都留在整套阶段，用来练40分钟读完约2400词，分别是2024年6月、2025年12月、2024年12月、2026年6月。句子最长的2026年6月放在最后一周，用来检验长难句。